[...] tamoxa ale nie bralem nic zeby nie zmniejszyc efektow i gino stoi w miejscu a po cyklu zawsze samo schodzi. Moze pojade ATD razem z odblokiem, kazdy jest inny i wiem ze nie ktorym po cyklu gino nie schodzi a co gorsze jeszcze sie powieksza wiec trzeba zobaczyc jak gino sie zachowuje na cyklu i po i wtedy znalezc dla siebie najlepsze rozwiazanie.
Wydaje mi sie z jesli po 6 tabsach nie zauwazysz powrotu do "zdrowia" to wtedy mozesz dorzucic. Nie ma co zakladac 12 tabsow czy 6 tabsow. Zobaczysz jak bedzie na dziebie dzialal clomid.
mozliwe iz czekają na to bys podal jak wyglada twoja dieta ile masz wzrosu waga zapotrzebowaie kal,i jakie proporcje masz ustlone wtedy bedzie ci mozna doradzic czy jest czegos za duzo czy za malo,ogolnie bylo to na forum i jest all time o tym samym .....ww wiecej przed i po treningu , przed treningiem mniej bialka a po wiecej..to tak ogolnie co [...]
Jezeli zależy Ci na na poprawie jakości treningu to takie połączenie jak podał już KING bedzie dobrym rozwiazaniem. Chodź efekt koncowy bedzie i tak porównywalny do cyklu na samym jabłczanie. Więc to juz od Ciebie zależy co wybierzesz. Możesz przecież zrobić cykl na samym jabłku i wtedy będziesz miał porównanie jak wypada na tle mono.
Musisz chociaż na oko sobie policzyć ile czego dostarczasz, wtedy będziesz wiedział jak odżywka Ci potrzebna gainer czy białko w celu uzupełnienia diety. Co do suplementacji zacznij od zwykłego mono/jabłczanu, mono 500g za groszę kupisz.
[...] posiłek ryż biały z kurczakiem, i był by to ostatni posiłek. Będzie ok? Jestem ekto więc myślę że wegle w ostatnim posiłki mocno nie zaszkodza.Aha o białku przed snem to myślałem bardziej o jakieś kazeinie. Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-10-28 10:34:55 osobiscie wtedy bym dal nieco lepszej jakosci zrodlo wegli, cos co dluzej sie potrawi
[...] ... a przede wszystkim wedlug madrej rozpiski...jelsi np propinat to ile? aby cos poczuc... a jesli juz mam wspominac ostatni cykl to byl on w pazdzierniku od tamtego czasu dajemy na sucho... ale wtedy skladal sie on z 20 strzalow testy prolongatum... deci bylo ok 1200mg.. troszke metki .... aa i nie bylo po tym nic rewelacyjnego... _spiacy
O diecie to juz dozo artykułów czytałem wiec wiem jak ja ułozyc i wogóle...chodziło mi tylko co moge jeszcze brac z mutant mass noi oczywiscie diete tez wtedy zastosuje...z odzywka
[...] zachowuje również więcej witamin prosze Cie wierzysz w to -> czyt. bo masz porownanie czy tylko przeczytalas gdzies? czy czlowiek zywi sie samym ryzem? jesli tak by bylo wtedy mozna sie zastanawiac czy lepszy brazowy czy lepszy bialy a czy moze specjalny ktory rosl na ksiezycu! ale czlowiek nie zywi sie samym ryzem (bo by zmarl) a je m.in. [...]
[...] wykonaj podstawowe badania hormonalne jak prolaktyna, estradiol, testosteron, progesteron. Jeżeli będą zaburzenia koncentracji poszczególnych hormonów w organizmie to wtedy będzie można rozszerzyć diagnostykę i wykonać pozostałe badania hormonalne np lh fsh shgb itd. Co do samego ukrwienia penisa tutaj można również wykonać diagnostykę [...]
[...] starożytności ludzie łączyli w posiłkach różne źródła substancji odżywczych, w medycynie chińskiej się łączy, podręczniki współczesnej nauki tego nie zabraniają więc takie rewelacje brzmią cokolwiek dziwnie. No chyba że masz uczulenia pokarmowe, nietolerancje, wtedy to zupełnie inaczej wygląda Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-04-23 22:40:53
[...] możliwość trening siłowy, na przykład korzystając z tego postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 , Dać kilka tygodni szansy takiemu treningowi i diecie i obserwować efekty. Jeśli będą zadowalające, kontynuować. Jeśli nie - zastanowić się co jest nie tak i wtedy dopiero sięgać po ewentualne suplementy, niekoniecznie zresztą po efedrynę.
[...] na ćwiczeniach kulturystyczno-trójbojowych, oraz ważne żeby ten ktoś dobrze reagował na typowe plany kulturystyczne, bo jak dla mnie przedramiona i bicepsy wystarczająco pracują przy wielu ćwiczeniach złożonych, więc nie musze ich izolować osobnym ćwiczeniem, dlatego staram się na treningach nie przekraczać 5-6 ćwiczeń i wtedy jest OK. Pozdrawiam
wstaw caly plan zywienia w formie zrzutu z potreningu (masz w podwieszonych postach instrukcje jak to zrobic) i wtedy sie zobaczy, co tam nie gra, ze zalewa.
[...] jest jednocześnie palić tluszcz i budować masę mieśniową. W tym przypadku musisz mieć dobrze ułożona michę i trzymać sie jej. Ja preferuje bieganie z rana na czczo, mam wtedy więcej energi i wydaje mi się to bardziej wydajne ale to już zależy od organizmu. Kiedyś stosowałem BCAA przed bieganiem ale według mnie szkoda kasy. Zamiast tego pije [...]
Jakikolwiek trening wykonywać warto wtedy, kiedy Tobie to najbardziej odpowiada. Nie ma to wpływu na kształtowanie sylwetki. Aminokwasy rozgałęzione BCAA warto stosować w okresie treningu siłowego. Minimalna zalecana dawka to jeden gram na dziesięć kilogramów masy ciała około 20-30 minut przed treningiem siłowym. Druga taka sama porcję w trakcie [...]
[...] trening klatka + tric i plecy + bic. Podobnie w treningu klatki i tricepsu, metoda polaczenia az trzech partii miesni sa szwedzkie pompki (pomkpki na poreczach). Pracuja wtedy przednie aktony naramiennych, tricepsy i dol klatki piersiowej. Uwiezcie, ze wszystki wymienione czuje tak samo. A tak poza tym, lee haney napisal.... A Dorian Yates [...]
Na co mu 20tab. mety?! biorac przy dawce 20mg dziennie bedzie to miec na 5 dni! Z dupy wziete... jak masz tak pisac to w ogole sie nie odzywaj... ja bym nazbieral kase na ladny cykl i dopiero wtedy udezyl a nie pier.dolenie sie z paroma strzalami...
Dobrze wiedzieć:) Ale myślę że w moim wypadku ciężko byłoby nabawić się jakiś problemów ponieważ ja trenuję max 3-4 razy w tyg. a treningi mam zazwyczaj co 2-gi -3 -ci dzień czyli ogólnie trenuję dość rzadko i tylko wtedy ładuję suple pre
[...] bieg? wytrzymalosc w machaniu rekami... hehe.odpowiedz masz wyzej 3.Jak poprawić sobie kondycje taką do biegania(chyba że to taka sama:() wydolnosc organizmu sie zwiekszy wtedy gdy bedziesz biegal. na poczatek proponowal bym pobiegac 15 min truchtem, przerwa 1 min i 5 min lekko szybszym tepem. Co 7 dni mozesz zwiekszac czas biegania, chyba ze [...]
